【ライザップ体験記15】ライザップ(RIZAP)終了後の私は…

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もう太ってるのは嫌なんだ!でも・・・とてもじゃないけど自分ひとりでダイエットなんてできっこないよー、とお嘆きならば・・・
 ひとりではできなかった?ライザップは他のジムとココが違う!

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セッションの最終日のあと、糖質OFFの食事メニューよりジワジワと糖質を取り込んでいくコツをトレーナーさんから教えられた。

 

2カ月間、糖質を体内に入れていないため、突然のたくさんの糖質を取り入れてしまったら、カラダが過大反応しちゃう危険性がある。

 

脂質をエネルギー源としていました段階より、糖質もエネルギーとして注ぎ込む段階へと少しずつスウィッチして行くことが大切である。

 

その為に、第一段階は午前中にリンゴであるとかキウイなどといった血糖値を一気に上げない果物からはじめる

 

体重の状態をチェックしながら、次の週のお昼ごはんでそばであるとかおにぎりをちょこっといただいてみる。

 

それから、段階的に通常のお昼ごはんに変える。 個人個人によって差が見られるから、あわてず体重を観察しながら計画的にと言われた。

 

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並行して、家で1週間2・3回の筋トレを心がける事も言われた。2カ月で定着しかかった筋肉を安定させ、基礎代謝をキープし、過剰なエネルギーを燃焼させるためです。

 

私はこちらの2カ月でコースを締めくくったのですが、参加者によっては、それ以降も継続してライザップ(RIZAP)をやり続ける人もかなりいる。 この割合は7割にものぼる。  

 

継続メニューには、8回、12回などといった一定回数の継続メニュー以外にも、ライフサポートコース(月2回で1万9600円。税別)が準備されている。  

 

私には、ライザップ(RIZAP)し続けたくなる胸中がよく解る。はっきり言って、理想が次々と大きくなって行くのです。

 

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私にしても、この度、大幅な減量が実現できたのだけれど、もっともっとダウンさせたいと感じている自分自身がいます。  

 

加えて何といっても、「続けたい」と思えるのには、2カ月間お世話になった担当トレーナーの存在がデカい

 

週2回のセッション、連日のメールを通じての叱咤激。この2カ月間、濃密な日数を分かち合ってくださったし、目標クリアを共に嬉しそうにして下さった。  

 

これで二度と献立の写真を撮影してメールを送信する必要もない。コンタクトを交わすことさえない。

 

その事実を感じ取るのって、思いのほか淋しいことだった。改めてライザップ(RIZAP)のカリキュラムの魅力を考えさせられました。

 

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