ライザップ(RIZAP)を卒業して1年間意識していたことは何か?

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もう太ってるのは嫌なんだ!でも・・・とてもじゃないけど自分ひとりでダイエットなんてできっこないよー、とお嘆きならば・・・
 ひとりではできなかった?ライザップは他のジムとココが違う!

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「ライザップ(RIZAP)が終了して、1年間意識していた事は何になるのか?」といったお尋ねに関して、200人中82パーセント「糖質に気をつけています」と話していたのです。

 

ライザップ(RIZAP)で学習した事が、それ以降の日常生活にバッチリ生きてるのです。 いらない体脂肪が消え去ったその後は、コントロールなのです。

 

『糖質を口に入れると血糖がアップする』『その間というのは体脂肪の燃焼は後まわしとなる』これらの内容を把握しておけば、

 

堪能したい場合には糖質を心ゆくまで味わうといったプラス思考な脱線もできるはずです。

 

もしも、観光旅行でその地方の風味も堪能したい場合には、その前と後のご飯の主食を抜いたり、カットしたりしておく。

 

さらに、糖質を口にした後なら、普段より一駅直前で下車してウォーキングしたり、スポーツジムを活用して筋トレを行ったりするとかしてカラダを用いる。

 

味わいたいといった心境であったりも上手に受け入れ、コントロールしつつストレスなく、日常生活の1つとして低糖質の食生活を継続することが肝心ではないかと思うんです。

 

言うまでもなく、ライザップ(RIZAP)に通う以前の、カラダを動かさない生活パターンとか糖質オンリーのフードライフに逆戻りしてしまう場合は、残念なことに順々にジワリジワリと脂肪がついてしまうことでしょう。

 

デブになりにくいカラダに転じていると言いましても、度を越したエネルギーが入ったら、そりゃ体脂肪という形でたまっていく

 

事実、前述のアンケート調査を眺めてみると、ライザップ(RIZAP)に入会する以前より体重が増加してしまった方だっていたわけです。それは、200人中7パーセント

 

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「リバウンド率」といった規定というのは正しく言うと世の中には存在しないらしいのだけども、もしもこれまでの参加者チェックからくる「ライザップ(RIZAP)のリバウンド率」との事としては、こちらの7%という事になるでしょう。

 

こちらを大きいと分析するか、反対に小さいと分析するか

 

ライザップ(RIZAP)においてのダイエットを体験して、参加者ひとりひとりの中に「知識」は間違いなくマスターされているはずなのです。それから後は、本人たちの意識にかかってくる部分がデカい。

 

実際に、93パーセントの方についてはリバウンドは起きなかったわけですから。

 

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私自身、 ライザップ(RIZAP)の食生活ガイドブックというのは、一生ものであると自慢しております。

 

ただ単に糖質制限の実行手段くらいなら週刊誌とかインターネットでも受け取れる情報としていっぱいあります。

 

とは言え、脳機能、それに骨とか血管、筋肉の栄養分、腸内環境に関して等々、ダイエットを足掛かりに、参加者の将来の健康さえも考慮した栄養学の情報をカバーしたいという事です。

 

ヘルシーな食事のとり方を理解する結果、身体に良いダイエットが達成でき、これがキープできると感じます。

 

ライザップ(RIZAP)卒業生だからほとんど糖質は口にしないのでしょうか、と言いますと、そうでもないです。

 

普通に口にしますし、お酒の席にもいきます。ですが、たまには必要であると感じた局面で低糖質食事方法を行ないます。

 

それがあるので、食べても問題ないのですよ。これがあるから今後、私自身、永遠にデブになるはずがないと思っています。

 

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