肥満は「未来の人生の質」を落とす

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基本的にデブになってしまったら、どれほどの不都合があるのでしょうか。

 

「メタボリック」と呼ばれるワードが一層注目され、「太り過ぎはダメ」とされるイメージは抱えていたんだけど、本当のところはこのことも、私自身は詳しく理解していなかった。

 

メタボと申しますのは、太り過ぎが原因として身体全体の代謝活動がバランスを崩した状態の事を言う。動脈硬化の可能性がアップし、心臓病であるとか脳卒中の元といわれる。

 

我が国の成人男性の2人に1人、成人女性の6人に1人はメタボリックが深く疑われるか、この予備群と推定されている。

 

私は太り過ぎとまではいかないけれど、まぎれもなくこの予備群となっていたと思っている。ダントツにビール大好き、お米であったり麺類、脂っこい物を思いっ切り食べてみることが大好き人間でした。

 

そのようにして30歳を超えて、徐々にデブになって行った。だけれど、ぶっちゃけて言うと、「美味い物を辛抱するくらいでしたら、命を落とした方がマシです」みたいに考えていたのです。

 

けれども、簡単に死なせてくださるならば問題ないが、それほどそう簡単にはいかないみたいだ。  

 

万が一にも、私自身が以前のレベルの糖質ばっかりの食事内容をひたすら繰り返していったら、一体どの様になってしまったか。

 

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毎食、ごはんであるとか麺類、ビールなど糖質に偏った食事を摂っていたら、普通だと毎食後、口に入れた糖質量に伴って血糖値がアップし、インスリンが分泌されてしまうわけです。

 

こちらの食後高血糖とインスリン分泌のデメリットに関しては、イギリスの栄養学のガイドブックに、『糖尿病、冠状動脈疾患、がん、老化など、幾つもの項目において健康的に有害であるのが強く叫ばれている』と記載されているのです。

 

加えて、『農業の誕生以後、人間は穀物を主体とした食物を食べるようになってきたが、人間の消化管機能というのはいまだに穀物基本の食事に順応しきれていないです』とも記載されております。

 

人類数百万年なる進化の尺度から判断すると、人間が穀物とか農耕を開始したっていうのは数万年前ですので、ましてや今の社会のとおり、加工された糖質だとしたら、一段と順応することができないっていうのは簡単にイメージできますね

 

そして、太り過ぎがきっかけになって疾病に陥ってしまったら、ただ単に病気療養します、というのみにとどまらなくなる。

 

太り過ぎが健康的に有害であるのは、メタボリックシンドロームの考え方で明白になりました。

 

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内臓脂肪それ自体からさまざまな悪玉物質が分泌された上で、結果として、高血糖にグングン拍車をかける。その上、高血圧、コレステロールの酸化というものをもたらします。

 

そういった異常が一緒に起きることから、動脈硬化の発症危険性もアップさせてしまうのが判っています。健康には、肥満体質の克服が大事とされるゆえんです

 

血糖値を下げられなくなる病気とされる糖尿病については、合併症で失明や足の切断に及ぶケースもある。ひどくなって透析をしないとならなくなったり、脳出血であるとか脳梗塞で半身不随に陥ったりしたなら、仕事も不可能になる。

 

今のままだとヤバイと認識して体調管理が出来たか否かが、残りの人生を大きく分けていくことになります。

 

実際のところ、糖尿病になったと言われている方は身の回りで珍しいものじゃありません。自分で感じる症状が表れにくく、ひっそりと進行しいきなり、発症が判明したりするだけに恐怖がある。

 

このような危険性におぼろげに勘づいている方もたくさんいるでしょう。

 

「ビジュアルを素敵にしなくては」とでもいうべき動機も併せて、シェイプアップにチャレンジしている方は結構多いのです。

 

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