若いころは太らなかったのに中年太りになる理由

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もう太ってるのは嫌なんだ!でも・・・とてもじゃないけど自分ひとりでダイエットなんてできっこないよー、とお嘆きならば・・・
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太る理由というのには「糖質の摂取」が深くかかわっているという理屈は↓の記事でよくわかった。

 

とは言っても、この太るからくりが理解できても、納得がいかないことがある。

 

10代の時というのは、今日と同様お米であったりパン、おやつ等々、糖質でいっぱいの物を口にしても、たいして太らなかった。これってどういったことか?

 

1つの理由として、若年層というのは骨であったり脳だったり、精神と肉体いずれも成長期にあるわけです。成長期、特に眠っている間に分泌が盛んになるのが 『成長ホルモン』になります。

 

成長ホルモンの影響を受けて身長も伸びるのですが、こちらの成長ホルモンについては体脂肪を分解しましてデブになりにくくするというような効き目を発揮します

 

プラスして、成長期の若年層ともなれば、発育の為のエネルギーもかかります 逆に、発育がほとんど終わった成人には、エネルギーは大して必要なくなってしまうのであります。

 

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それだけではない。例えば、大人のカラダの筋肉はなんにもしなきゃ誰もが弱体化して行く

 

呼吸、体温調整、筋肉や内臓、脳を動かすとか、皆さんの生命をキープする為に最低限欠かせないエネルギーの事を『基礎代謝』と言います。

 

これらの基礎代謝というのは、筋肉、内臓、脳で利用されている傾向が高いことが特徴だと言えます。とは言っても、年齢と並行してほったらかしにすると老いて行くのが筋肉なのです。

 

内臓の働きであるとか脳機能だって、年齢と 一緒に弱っていくはずです。  基礎代謝がダウンしているというのに、10代の頃と変わらないご飯を食べているんだったら、口にしたエネルギーはあまってしまうでしょう。

 

それらのあまった分だけが体脂肪という形でたまっていく。すなわち、筋肉を鍛え上げるか、体を動かしてエネルギーを使い果たすか、食事内容を改めない限りは必ずデブになってしまうでしょう。

 

なんにもやらなかったとするなら、個人個人によって差はあるかもしれませんが、30歳前からは筋肉が衰弱して中年太りがもたらされてしまうというわけです。

 

これこそまさしく、「中年太り」のからくりということです。

 

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これに対して、中年になったとしても身体のラインを保っています方もいらっしゃる。これってどんな意味なのか?

 

体力作りを意欲的にやって、エネルギーをごっそり活用しているもしくは、食事に気を配っていらっしゃるのか、と思います。

 

しかしながら、それは、『健康的であるのなら』ということです。  万が一にも、どっちともやっていないで、食べているのに太らなかったら、消化管に支障がある危険性もあると思います。

 

栄養分の消化吸収が出来ていない、だということです。 わたしはどんだけ食べても太らない、という風に笑っている場合じゃないみたい。放ったらかすと、色々な危険を及ぼすことが在りえるのです。

 

栄養分が効率よく吸収できなければ、栄養不良で近い内いろんな所に影響が出かねません。脳の認識機能がダウンしやすくなる。骨折しやすくなる。血管が切れがちになって脳出血の 危険性がアップする。

 

・・・などなど。栄養不良に影響される、数多くの病気のリスクがあるということなのです。

 

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