人はなんで太るのか?その理由

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もう太ってるのは嫌なんだ!でも・・・とてもじゃないけど自分ひとりでダイエットなんてできっこないよー、とお嘆きならば・・・
 ひとりではできなかった?ライザップは他のジムとココが違う!

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人はなんで太るのか?その理由

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この度、当サイトの記事を書きおろすに際して、私自身、身近な所にたくさんの情報集めをやっていたのですけど、

 

「ダイエット」であるとか「スリムになる事」に関して関心を持っている方はじつに多いという事実を改めて把握したのです。

 

はた目には「肥満」って全然見えない方だって、実は密かに「デブりだしている……」と心配しているなどしていました。

 

外見上のみならず健康上でも「中年太りに悩んでいる」といった方もいたわけです。

 

そうやってヒアリングをしていくとき、私が必ず尋ねている 質問がある。

 

「そもそも、なぜ人は太るのか、知っていますか?」  

 

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それに対して、ビックリするほど、こちらの質問にほとんどの方が賢明に回答する事がが出来なかった

 

デブになってしまうとか、脂肪がつくということを心配しているなどするのに、「どういう理由でデブになるのでしょうか?」に関しましては、わかっていない人が多いわけだ。

 

とはいえ、実は私自身もそうだった。 「カラダに入ってきちゃう物と、出ていくものの間に開きがでるからではないだろうか」。こんなのは、ぼんやりイメージできる。

 

暴飲暴食してしまっては、またはトレーニングをせずにいたら、脂肪が蓄積されていってしまう、といった理屈です。 ですが、

 

ならば果たして「何」の差がカラダを太らせるのでしょうか。「何」を食べすぎているため、私たちはデブになってしまうのでしょうか

 

回答より言えば、『糖質』を摂取し過ぎているためデブになってしまうわけです。

 

カラダというのは、糖質(血糖)と脂肪(体脂肪)をエネルギー源にするわけですが、こちらについては優先度が存在します。最初に血糖なのです。

 

そこを使い切った後、体脂肪をエネルギーとしまして使用します。使い切れないあまった血糖というのは、体脂肪という形で貯められます。

 

言ってみれば、デブになるポイントは、「糖質」にあるというのです。

 

糖質を口にすると血糖値がアップし、インスリンといったものが生成される。こちらのインスリンが、あまった糖質を脂肪にしてしまうという。

 

インスリンと申しますのは「肥満ホルモン」という風にも例えられている。  低糖質食事方法では、デブになってしまうナンバーワンの元凶となる、こちらの糖質の摂り入れをセーブする。

 

このようにすれば、身体内の糖質がすっからかんになっていくから、次はエネルギー源という形で体脂肪を燃焼させはじめるのです。

 

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外部からエネルギーをつくる要素が侵入して来ないとなると、身体内にストックした物よりエネルギーを作り上げようとなるというわけです。結果として、体脂肪が少なくなっていく。  

 

ぶっちゃけ、私自身はライザップ(RIZAP)で、食事メニューより糖質をOFFにする「低糖質食事方法」5日チャレンジした時点で、いきなり3kg超も体重が減りました

 

カラダの中の糖質がゼロになって、脂肪が燃えたというわけです。この点については マジでビックリしてしまった。  

 

問題は、これらの糖質がどういった食材に紛れ込んでいるんだ、ということです。 「糖質」なる字面のみ見てみると甘いデザートだったりスイーツに入っているように見えるけれど、それだけではない。

 

お米であるとかパン、麺類、果物というもの、常日頃よりごく普通に食べてきた物にこそ、糖質が山ほど入っていたというわけです。

 

それらの物を知らないうちにたっぷり摂取していると、デブになっていくのは間違いないのです。

 

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