肥満とリバウンドについて記事一覧

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もう太ってるのは嫌なんだ!でも・・・とてもじゃないけど自分ひとりでダイエットなんてできっこないよー、とお嘆きならば・・・
 ひとりではできなかった?ライザップは他のジムとココが違う!

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ネットでの口コミ情報などを見てみると、よく「ライザップ式トレーニングはリバウンドしやすい!」〜みたいな情報を目にすることがあります。確かに、ぶくぶく太っていた有名芸能人が、2ヶ月という短い期間で一気にスマートなかっこいい体に変身した姿を見せられるあのド派手なコマーシャルのインパクトが強すぎて、「ライザップでトレーニングをする=効果抜群」の印象は疑う余地もなくついています。しかしながら、いくらライザ...

「ライザップ(RIZAP)はリバウンドする!」と、ドヤ顔キッパリで言う人たちも多いですが・・・ライザップで痩せてもリバウンドしてしまうのでは?と疑問に思う方もいるでしょう。せっかくお金と時間を使って痩せても、リバウンドで体重が戻ったら意味ないですからね。では、ライザップで痩せたらリバウンドするのか、お伝えしたいと思います。その前に、リバウンドとは一体何なのか?そして、その原因について考えてみましょ...

この度、当サイトの記事を書きおろすに際して、私自身、身近な所にたくさんの情報集めをやっていたのですけど、「ダイエット」であるとか「スリムになる事」に関して関心を持っている方はじつに多いという事実を改めて把握したのです。はた目には「肥満」って全然見えない方だって、実は密かに「デブりだしている……」と心配しているなどしていました。外見上のみならず健康上でも「中年太りに悩んでいる」といった方もいたわけで...

ボリュームを少なくするダイエットの呪縛というのは、カロリーが低そうな感じがする品物とか、和風とついている品物、何気にヘルシーに感じられる物を選ぶといった動き方にもつながり気味でしょう。この部分にも本当を言うと盲点がひそんでいる。  ざるそば一人前(200g)とサーロインステーキ(200g)であれば、一体どちらの方がデブになるでしょうか。ざるそばのカロリーというのは264kcal、サーロインステーキ...

太る理由というのには「糖質の摂取」が深くかかわっているという理屈は↓の記事でよくわかった。【参考記事】  人はなんで太るのか?その理由とは言っても、この太るからくりが理解できても、納得がいかないことがある。10代の時というのは、今日と同様お米であったりパン、おやつ等々、糖質でいっぱいの物を口にしても、たいして太らなかった。これってどういったことか?1つの理由として、若年層というのは骨であったり脳だ...

基本的にデブになってしまったら、どれほどの不都合があるのでしょうか。 「メタボリック」と呼ばれるワードが一層注目され、「太り過ぎはダメ」とされるイメージは抱えていたんだけど、本当のところはこのことも、私自身は詳しく理解していなかった。メタボと申しますのは、太り過ぎが原因として身体全体の代謝活動がバランスを崩した状態の事を言う。動脈硬化の可能性がアップし、心臓病であるとか脳卒中の元といわれる。我が国...

今まで普通にされてきましたダイエットと言いますのは、カロリーだったり口にするボリュームを制限する、といったパターンの類。私だってダイエットと言ったら、それが普通と考えていました。しかしながら、こちらだと支障がある場合がかなりあった。 カロリー制限のネックというのは、カロリーという容量だけしかチェックしていない部分なのです。カラダというのは、カロリーでコントロールする事はできたとしても、脳とか骨、血...

私自身がビックリした部分は、今まで私自身がどんだけヤバイ食生活を繰り返していただろうか、ということであります。「おなかが一杯にさえなるとOK」ってという訳で糖質オンリー(つまりは炭水化物オンリー)の食生活を反復していた。考えてみると、その度のお食事の中で、どういった物を口にすると良いのだろうとか、意識して考えた事もありませんでした。「何はともあれおなかさえいっぱいになれば」「美味い物だけ堪能できれ...

ライザップ(RIZAP)の低糖質食事方法において糖質の取り入れをカットすることで、身体内に貯まっていました体脂肪をエネルギーとしまして活用して、減少させていく。タンパク質であったり食物繊維を集中して食べるお蔭で、筋肉は当然の事、カラダづくりが活発化され、脂肪が落ちやすいカラダであったり腸内環境をつくって行く。並行して筋トレを押し進めるので、体脂肪の燃焼に拍車をかけ、グングン筋肉を活性化、キープする...