ライザップ(RIZAP)のトレーニング内容について

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もう太ってるのは嫌なんだ!でも・・・とてもじゃないけど自分ひとりでダイエットなんてできっこないよー、とお嘆きならば・・・
 ひとりではできなかった?ライザップは他のジムとココが違う!

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ライザップ(RIZAP)のトレーニング内容について

筋トレやトレーニングの内容や質はどんなものなのか?

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ライザップの最大のアピールポイントでもある「たった2か月で理想的なボディに大変身!」のところなのですが、これはやっぱりとてつもなく魅力的ですよね?

 

でも反面、これまでどれだけ長い間頑張っても痩せることができなかった人にとっては「本当なのかな?」と疑問に思うでしょう。

 

「ひょっとして・・・鬼のようなスパルタ指導と、ほとんど絶食に近いような過酷な食事制限とかさせられるんじゃ・・・」と、不安しかないことでしょう。はたして、その真相はいかがなものなのでしょうか?

 

・・・ということで、今回はとっても気になるライザップの独自メソッドの2本柱「食事とトレーニング」のうち、ライザップで実際にやっていく「トレーニング内容は?」という点をご説明したいと思います。

 

ライザップ(RIZAP)のトレーニングの「質」は相当高い!

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まず、「パーソナルトレーニング」というジャンルを、ここまでメジャーにしたのは間違いなくライザップです。

 

これまで「専属トレーナーがつきっきりでの個別指導」というものは、それこそ価格で言えば100万円〜とかいった、とてもじゃないけど我々一般の方が手を出せるようなものではなかったわけです。

 

なので、一部のお金持ちの人だけがひっそりと受けれていた特別なトレーニングダイエットでして、それを極限まで値段を落として多くの方々へ提供しはじめたのがライザップでして。

 

つまり、まだまだ世間的には「ライザップは高い!」といわれていますが、ことパーソナルトレーニングの分野では「格安すぎる」値段設定だということです。

 

実際・・・ライザップが世に出始めた時に同業者(従来のパーソナルジム)からは「やりすぎだ!安売りしすぎだろ!」と非難ごうごうとしたクレームがあったそうで。

 

とはいえ「価格を落としてるんだから、トレーニングやサービスの質もそれなりに決まってんだろ!」・・・みたいな方針をライザップがもっていたとしたら、たぶん今の人気と信頼性はなかったでしょう。

 

ここはさすが「パーソナルジムというジャンルをメジャーに押し上げたパイオニア」らしく、提供するトレーニングの質や指導は一切よそに負けることなく、むしろトレーニングや筋トレ、食事指導までに至るまで、全てにおいてその質は同等あるいはそれ以上の部分もかなりあったりします。

 

この最大の理由としてはやはり「トレーナーさんのレベルの高さ」なのでしょう。ライザップのトレーナーさんって全員が全員「超一流のプロのパーソナルトレーナー」なのです。

 

トレーナーとして採用される選別基準がムチャクチャ高く、かなりの競争率だということ。そのおかげでトレーナーの質に関してはものすごく水準が高くて、特にパーソナルトレーナーの分野においては最高峰だともいえます。その分トレーニングの質に関して心配は一切ないと思われます。ここはご安心くださいませ。

 

ライザップ(RIZAP)のトレーニングは絶対に効果がでます!ただし・・・

 

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そんな超一流のトレーナーさんが「あなただけ」のために、つきっきりでマンツーマン指導をしてくれるわけです。それもホテル並みの超豪華なプライベート空間の中で、誰の目も気にすることなくトレーニングに集中してやるわけなので

 

そうなると、、当たり前ながら「結果は確実に出ます」

 

男性ならば「ムキムキのマッチョになりたい!」「スマートでかっこいい細マッチョが理想!」女性ならば「出るところだけだして凹ますところを凹ましたい!」などなど・・・もう、ご希望通り自由自在です(笑)

 

しかし・・・ちょっとここからびびらせますが(笑)これは本当のことなので、ズバリ言っておきますけど、

 

トレーニングの内容そのものは、決して楽ではないということをしっかりとご理解しておいてください。

 

筋トレって、何でもそうなんですが、自分が今余裕を持ってできるレベルで、いくらトレーニングをやってもそれって全然効果がないんです。それこそイメージしてもらうならば・・・ジョギングやウォーキングみたいに「どれだけでも歩けますよ〜」レベルの配分ではなくて、短距離走みたいな「常に全力で、はぁはぁ息切れするような」レベルのペーストレーニングになるということです。

 

じつは、楽々やれるレベルのトレーニングを何時間やっても健康維持には効果があるかもですが、ダイエットまでを考えると、それでは意味がないわけで。

 

ライザップ(RIZAP)のトレーニングは、それこそ〜その人ができる限界一歩手前のところまで追い込んだトレーニングが毎回おこなわれます。その限界直前まで追い込むトレーニングをやるからこそ、2カ月間という短い期間で最大限の効果が出るわけです。

 

なので〜最初に入会して2週間程度は、めちゃくちゃ筋肉痛に襲われます。それこそ歩くのも辛いぐらいの地獄に襲われちゃったりするかもしれません。

 

しかしながらこれが効いてるって証拠です。ただし、その筋肉疲労を回復させながらきちんとプログラムどおりに進められるように、週に二日間のトレーニングをとられているわけであり、この辺もまた最短2ヶ月で結果が出せるための考えられた緻密なスケジュール日程でもあるのです。

 

なのでトレーナーさんを信じて、しっかりと2ヶ月頑張っていけば、必ず思い描いた理想のボディーを手にすることができますので、ある意味覚悟を持って腹を決めて、がんばってやっていきましょう。

 

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