ライザップ(RIZAP)のダイエットはなぜ「筋トレ」なのか?

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もう太ってるのは嫌なんだ!でも・・・とてもじゃないけど自分ひとりでダイエットなんてできっこないよー、とお嘆きならば・・・
 ひとりではできなかった?ライザップは他のジムとココが違う!

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ライザップ(RIZAP)のダイエットするやり方の注目すべき点としては「筋力トレーニング(筋トレ)」「低糖質食事方法」「トレーナーを介してのマンツーマンの心理的サポート体制」3つがあるのですが、

 

初めに「筋トレ」に関しましてお伝えしてみたい。

 

ライザップ(RIZAP)だと、入会した場合1週間に2回を基準とした筋トレの時間が準備される。1回に50分。個室を使って担当のトレーナーとのマンツーマンの形での運動にチャレンジする。

 

こちらでは参加者おのおのが 目標とする容姿であったり身体能力に応じて、最良のプランが作り上げられる。科学的根拠に従って、適正な筋肉の扱い方であったり規則正しいフォームが念入りに教えられる。

 

そもそも、ダイエットを行なうというのに、どうして「筋トレ」をやってしまうのでしょうか。  この点は、ライザップ(RIZAP)だからこその面白い点なのです。

 

これまでのカロリーであるとか量を少なくするダイエットに足りてなかった点は、『筋肉を維持する』という部分であったと言えるのです。

 

筋肉をダウンさせてしまうことで、基礎代謝というのは100パーセントダウンしてしまうわけです。それじゃ、痩せづらく、すぐ太るカラダに変わってしまいます。  

 

ライザップ(RIZAP)が望んでいることは、ダイエットをしつつも、基礎代謝を 最大限に落とさない事。その結果『筋トレ』が準備されているのです。

 

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出るエネルギーと比べて、入って来るエネルギーの方が多いとデブになってしまいますということで、

 

筋トレ自体の影響を受けて、エネルギーがますます消費しやすい状態が作りあげられる。

 

筋トレを行なう結果、カラダの脂肪燃焼は勢いを増していくことになります。  けれども、それのみではない。

 

筋トレというのは筋肉自体のボリュームをだんだんと増加させるから、「痩せやすいカラダ」をもつくっていけちゃうのです。

 

筋肉量がバッチリありますと、糖質をある程度口にしても、度を越してデブになることはなくなると思いますので。

 

加えてもう一つ、筋トレをやる訳がある。当然、参加者が「恋い焦がれるボディ」をゲットするためでしょう。

 

どのようなカラダ作りを目標にするかについては、十人十色全く違う。

 

鍛え抜かれた筋肉モリモリのボディが良いという男子もいます。柔らかい感じを残したスッキリしているボディシルエットをゲットしたいと考えている女性もいます。

 

こういう時、大事になってくることが、「筋肉をどういう感じで付けていくかな?」なのです。

 

ダイエットで筋肉をダウンさせてしまったら、メリハリの効いたかっこいいカラダには変身できない確率が高いのですよね。

 

ライザップ(RIZAP)を活用することでできあがったボディのシルエットに、メリハリが出る状態にすることを狙って、筋トレは必要不可欠なのです。

 

その名の通り、「ボディメイク」であって、そのことが、ライザップ(RIZAP)の「健康的な痩せ方」を実現するようにしているのです。

 

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